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ダイエット必勝法

  

ダイエットを始めようとする時に、みなさん、 理想とする体型はイメージしていますよね。

モデルさんやタレントさん、みんな素敵なプロポーションの持ち主です。

藤原紀香さんやほしのあきさんは、 30を過ぎても見事なプロポーションですよね。

見習いたいものです。

その理想的な体型を常に意識して、毎日生活していると、 イメージトレーニングと同じで、ダイエットにも自ずと差が出てきます。

意識していれば、自然と姿勢や食べるものにも気を使うものです。

しかし、何も意識せずに生活をしていればだらだらとした自分になります。

例えば、買い物をする時、貯金をしたい!と常に思っていれば、衝動買いは減り必要なものだけを買うことができます。

しかし、色々見ているうちに衝動買いをしてしまい、後で後悔することありませんか?

そこがきちんと意識しているか、していないかの差なんです。

貯金したいと強く思っていたら必要以上に買うなんてことはないはずです。

ダイエットも同じです。

あなたが常に理想の体型を意識していれば、それに向かって日常生活にも気をつけるはずです。

下っ腹のお肉が気になり減らしたいと常に思っていれば、お腹をへこませて姿勢をよくする。

最初は意識してやっていても、意識し続けることで、それが無意識のうちに行動にでます。

そして続けることでお腹はへこみ、姿勢までよくなります。

私の場合お尻のヒップアップをつねに意識しています。その為立っているときはお尻に力を入れる事を続けているんです。

初めはつい忘れてやらない事が多かったですが、「お尻たれてきたよ」

主人の一言が悔しくて、その日からは常にお尻のヒップアップを意識することを始めました

今では立っている時は自然とお尻に力を入れられるようになり、実際にお尻が小さくなったとほめられました。


意識するだけでもダイエットはできるんです!!

ダイエットを始めるなら、まずはどんな自分になりたいのかしかっりとしとした目標をもつ!

そしてそれを意識し続けて下さい。

目指せ、藤原紀香!

しっかりと意識して、理想のプロポーションに一歩でも近づくことが、ダイエットの必勝法に繋がりますよ!


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