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アンパンマンでダイエット?

  
実はアンパンマンには、ダイエットの秘訣が隠されていることを知ってました?

え?アンパンマンにダイエットの秘訣?

「アンパンチ!」のところを真似して、エクササイズ?

うーーん、それも悪くないかもしれないけど、正解は「アンパン」

実はこのアンパンが、ダイエットに効果がある、という調査結果がでているんです。

「アンパンのように甘いもの食べて痩せられたら苦労しないよ〜」と思ったあなた!!
実はアンパンダイエットの本が、ちゃーんと出てるんです。

 だけど「お腹が空いたらアンパンを食ベる」っていうダイエット法ではないんです。そんな魔法のようなアンパンがあったら欲しいけど・・・

アンパンダイエットの秘密は、アンパンの成分と食事の摂取のしかたにあるんです。

あんこ、小豆にはビタミンB1が豊富に含まれていて、そのビタミンB1には疲労回復や肩こり、筋肉痛に効果があるのは、聞いたことある方もいらっしゃいますよね。

 こんな効果も。

女性に嬉しい食物繊維も豊富だから、便秘解消とてもいいし、顔や体のムクミなんかにも利尿効果があるから効果的、更にはサポニン、っていうコレステロールや、中性脂肪を下げる成分も入っているんですって。

あんこさまさま。
だから、こういった効果があるからこそ、アンパンをダイエットに取り入れるっていう方法は、全然不思議なことではないんです。

 ただ、痩せるためには、以下のことを守ってください。

●3回の食事のうち1回だけアンパンにします。

もちろん、ご飯を3食腹いっぱい食べて、間食にアンパンを・・・なんてことは、間違ってもしないようにね。
そんなことしたら、本当にアンパンマンになっちゃいますよ。
(でも正義の味方になれるからいいか)

毎日3回ご飯を食べている人は、野菜スープとかサラダと一緒にアンパンにするのがベスト。

毎日2食の人は、その内の1食をアンパンと野菜やスープ。
でも、最初は我慢が必要です。

やっぱりこの方法も、我慢が必要なのか・・・と思うかもしれないけど、最初だけだけだからがんばってくださいね。

我慢といっても、この痩身法は「甘いものが食べられる」というメリットがあるし、一食をアンパンにするだけ、なんて超簡単なダイエットですから、気軽にできそうですね。

でも無理はせず、体調をみてやってみてください。


おいしいあんパンなら


 
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