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足痩せとセルライト

  
足やせ 足痩せとセルライトにはすごく密接な関わりがあります。
その関わりから「セルライト除去で足痩せしよう」というコンセプトがでます。

セルライト除去にはウォーキングや入力後のマッサージが効果的だというのは色んな記事などで取り上げれられているので、生活面と食事面よりセルライト除去を考えてみようと思います。
ストレスは自律神経の働きを乱します。この乱れが原因となり、ホルモンのバランスが崩れ、セルライトを生み出す原因となります。ストレスはセルライトに悪影響だといえます。

一見足痩せとは関係無いような話ですが、足痩せのためにはセルライト除去がかかせないのです。

解消 食材:じゃがいも、いんげん、トマト、きゅうり、アボガド
理由:むくみは塩分の取りすぎが原因といわれています。
塩分を対外に排出する働きがカリウムが含まれている食品をとると水分代謝も高まるようになります。
代謝をアップさせるには、ビタミンB1やたんぱく質もとることをお勧めします。
薄味に塩分を抑えてくださいね。


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