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足痩せの種類

  
足やせ 
足が太いというのには種類があり、「脂肪太り」「水太り」「筋肉太り」の3種類です。
太ももなどを指でつまむ事が出来ます。
太ももの裏にお肉がついていて、筋肉のように固いけど、筋肉のような筋が出ていない!などの特徴があります。
解消法は事と適度な運動です。
太ももを動かす運動。脂肪をストレッチやマッサージなどで柔らかくして脂肪を取っていくのも大事な事です。
筋肉がないのでリンパの流れが悪く、むくみやすいのが特徴です。足がだるくなったりします。太ももをちょっと押してみてください。血行不良が原因で起こっていますので、筋肉に沿ってリンパマッサージ(特に膝の内側)をしてみましょう。
筋肉を使わないと血行不良に陥るので歩きましょう。
筋肉はスポーツを辞めても変わらないです。見分け方は筋肉っぽいけど足が硬く、力が弱く、力を入れたとしても筋肉の動きがあまり見えないなどの特徴がので見分ける事が出来ると思います。

解消法はこれを筋肉に戻す事ですので、運動です。
筋肉の萎縮を解消し代謝も足痩せが実現できると思います。


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