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巻くだけダイエットは骨盤に効く

  
こんにちは〜



今日は朝から暑かったですね〜



このまま夏に?ってことはないでしょうが、梅雨の時期が終われば、薄着の季節に突入ですから、今のうちにダイエットに励みたいところ。



今日は巻くだけダイエットについて。



巻くだけダイエットは骨盤にバンドを巻きつけるので、骨盤矯正になるのです。



基本の骨盤巻きは@バンドの中央部分を持っておへそからげんこつ1つ分下の位置に当てます。A次に位置を動かさないようにして両手でバンドを左右に広げて後ろへ回します。巻くだけダイエットの一番のポイントは太ももの脇の出っ張った骨にしっかりバンドが当たっているかどうかということなので、しっかりと確認しましょう。Bバンドを締めながら後ろでクロスし、前に回します。クロスするとき、バンドの両端をしっかりと引っ張っておきましょう。C前に持ってきたバンドの両端をバンドの内側に折り込みます。固結びにすればほどけにくいですが、折り込むまたはねじっても大丈夫です。



どうですか?



ただ巻くだけって言っても、しっかりと骨盤を固定するから、骨盤矯正に効果があるんですね。



ちゃんとしたプロセスで毎日行えば、姿勢もよくなって、ダイエットにもなるということ。



簡単なので、続きそうですよね〜



脚やせにも効果があるみたい。 
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